更多>>
综合体坛
陈雨菲.jpg
名将新秀竞相出彩 全国羽毛球冠军赛收拍
2021年全国羽毛球冠军赛暨第十四届全运会羽毛球项目资格赛日前在郑州奥体中心落幕。“现在打球没有过多的杂念，打一场拼一场，享受每一场比赛，做好自己。[详细]
更多>>
绿茵赛场
014_副本.jpg
亚足联草根足球日系列活动：张家港市足协与常熟市足协开展共建交流活动
5月5日，亚足联草根足球日系列活动-张家港市足协与常熟市足协共建交流活动在张家港市梁丰生态足球公园举行。[详细]
更多>>
篮球公园
微信图片_20210506111002.jpg
2021江苏省女子篮球联赛暨“我要上全运”选拔赛收官
5月4日，经过16支球队4天36场比赛的奋战， “优欣杯” 2021江苏省女子篮球联赛暨“我要上全运”选拔赛落下帷幕，江苏步隆青奥女篮荣获本届联赛冠军！江苏省女子篮球联赛明年再见！[详细]
更多>>
科学健身
健身渐进——累积小目标 完成大目标
俗话说：欲速则不达。一味追求捷径达到快速的健身效果，会让我们的身体超负荷运转，反而还会对身体造成一定伤害。[详细]
健身渐进——别怕自己跑得慢
“跑步，表面上看是再平常不过的一种健身运动，可是当你全身心投入奔跑时，你会越来越深刻地发现，奔跑有助于提高心肺功能，...[详细]
健身渐进——追求健康不攀比
坚持练习瑜伽确实能缓解僵硬的关节，增加髋关节的灵活性和肩关节柔韧性，同时还能感觉身心得到按摩和放松，让习练者内心更加...[详细]
健身渐进——循序渐进也可量化
在健身过程中，有些人盲目追求运动量，以为运动量越大对身体越好，有些人盲目追求项目多，认为选择多种项目能锻炼到不同部位...[详细]
健身渐进——给自己留些余量
“自行车骑行是一项非常好的健身活动，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性工作，两腿多为动力性工作。[详细]
健身渐进——走路也不简单
[详细]
适度健身，谨防横纹肌溶解
3月28日，本报报道的一篇关于南京小仇先生在健身房首次参加私教课的第二天，因身体不适被医院诊断为“横纹肌溶解症” ，随后...[详细]
踏春好时节，你的膝盖还好吗？
我们不应该因为骨关节炎或其他原因导致的膝盖疼痛就放弃你的徒步计划，而是应该通过一些预防措施和运动锻炼帮助我们实现它。[详细]
春暖花开 户外运动小心过敏
在运动时需要区别对待，每个人过敏源不同，防范措施也不同。比如说一些人确实会对某些东西过敏，例如水果、螨虫、海鲜等，但...[详细]
健身渐进——别怕自己跑得慢
“跑步，表面上看是再平常不过的一种健身运动，可是当你全身心投入奔跑时，你会越来越深刻地发现，奔跑有助于提高心肺功能，...[详细]
健身渐进——追求健康不攀比
坚持练习瑜伽确实能缓解僵硬的关节，增加髋关节的灵活性和肩关节柔韧性，同时还能感觉身心得到按摩和放松，让习练者内心更加...[详细]
走出运动“暴汗”效果好的误区——适宜健身环境很重要
体重160斤的龚辰月给健身教练黄会发来了一段视频，视频中的她在身上裹着保鲜膜大蹦大跳，不一会儿就“汗流成河” 。[详细]
走出单一运动项目就能减肥的误区——有氧无氧相结合
康孟钊退伍后一直在北京丰台区太平桥社区从事游泳社会体育指导员工作，他感叹说： “每当节假日过后，学员问的最多的问题就是...[详细]
走出拼命运动瘦得快的误区——循序渐进要适度
运动强度不是越大越好，尤其在节后进行恢复性训练阶段，更应注意循序渐进。首都体育学院体育教育训练学院院长、教授尹军说，...[详细]
走出急于求成饥饿疗法的误区——运动前后正确吃
如果人体过度减肥节食的话，还要当心饿出脂肪肝，因为身体长期处于饥饿状态，为了弥补体内葡萄糖的不足，就会运用其他部位贮...[详细]
走出只要运动就能瘦的误区——科学理解什么是“瘦”
只有控制饮食、摄取营养，将有氧运动和无氧运动结合起来，有意识地锻炼肌肉，做‘有质量’的运动， ‘吃动平衡’ ，才能维持...[详细]
运动抗“疫”居家健身手册（第四册）
对于居家隔离的我们来说，拉伸运动不分年龄大小，大人、小孩、老人都可以练习，它不仅可以打破久坐，还可以缓解疲劳、增强体质。[详细]
运动抗“疫”居家健身手册（第三册）
一是拉伸肌肉，缓解肌肉紧张，二是纠正错误的动作模式，三是加强膝关节周围肌肉力量锻炼，四是促进肌肉间协同用力，提高膝关...[详细]
运动抗“疫”居家健身手册（第二册）
[详细]
运动抗“疫”居家健身手册（第一册）
为更好满足疫情防控期间群众健身需求，近期，江苏省体育科学研究所组织专家编写了《运动抗“疫”居家健身手册（网络版） 》 。[详细]
运动抗“疫”居家健身手册——成年人篇
[详细]
越练越胖咋回事？李佳琦直播引出“锻炼减肥”谜题
本想减掉10斤，开始努力健身，有氧加无氧每天起码一个半小时。为何锻炼非但没有减肥，还变成了增重？记者就此专门采访了江苏...[详细]
居家放松小练习 击退肩颈不适
随着疫情防控的常态化推进，复工复产复课也在慢慢推进中。即便如此，我们也不会有太多的外出活动，更多的还是伏案工作或者居...[详细]
人体免疫与运动
免疫是机体识别“自己”排除“非己”的一种生理功能，包括特异性免疫和非特异性免疫。[详细]
更多>>
悦动视窗
1611199355(1).png

江苏体育奔跑2020

更多>>
社团Family

预告丨省属体育协会5月份赛事一览

立夏刚过，天朗气清的五月正是全民健身活动的大好时节。大波群众体育赛事火热来袭！快来看看都有哪些精...[详细]
更多>>
消费热点

兄弟、易跑等跑步机被报严重不合格

上海市质监局最新公布的跑步机产品监督抽查结果显示，在抽检的上海市生产和销售的30批次家用跑步机样品...[详细]

联系我们投稿信箱：zjwty2017@163.com热线：025-58683981手机：13584069771

友情链接

http://www.gcommonsmd.com/ccam/9872735.html http://www.gcommonsmd.com/ccam/2198186.html http://www.gcommonsmd.com/ccam/2803373.html http://www.gcommonsmd.com/ccam/43129.html http://www.gcommonsmd.com/ccam/58023.html http://www.gcommonsmd.com/ccam/654980.html http://www.gcommonsmd.com/ccam/416770.html http://www.gcommonsmd.com/ccam/20248.html http://www.gcommonsmd.com/ccam/7307461.html http://www.gcommonsmd.com/ccam/336052.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/30515.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/355042.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/11998.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/783243.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/31195.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/7742421.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/311626.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/946789.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/2307321.html http://www.gcommonsmd.com/cwnm/537389.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/40580.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/5795831.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/5868899.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/835905.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/1413670.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/86214.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/74762.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/54468.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/395675.html http://www.gcommonsmd.com/oasw/934060.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/2670872.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/21964.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/6340663.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/63330.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/28007.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/255046.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/3283483.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/36617.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/890599.html http://www.gcommonsmd.com/oabxp/75985.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/23660.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/3761919.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/7071050.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/384438.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/161014.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/760974.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/978244.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/49627.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/62689.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/3374770.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/222205.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/65157.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/98955.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/91339.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/72404.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/4905297.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/3895502.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/67900.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/338344.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/89001.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/9267100.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/713227.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/15475.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/968925.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/2573192.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/536183.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/101639.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/5910094.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/11835.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/126744.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/72205.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/245985.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/74161.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/245994.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/63887.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/25111.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/9231826.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/19028.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/90222.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/9036444.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/6008724.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/4045520.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/566090.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/5083520.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/93421.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/3621481.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/24687.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/808100.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/916080.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/475798.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/386326.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/82558.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/68083.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/7158347.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/5657368.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/95910.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/80993.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/10012.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/20578.html http://www.gcommonsmd.com/qwzo/47848.html